Сонный паралич. Что это такое?

Что же такое сонный паралич? Для кого-то это словосочетание совсем незнакомое, и ничего не означает. Но те люди, которые столкнулись с подобным, сами с ужасом спрашивают себя: «Что со мной было?»

Я, автор этой статьи, сама лично сталкивалась с этой, так сказать, штукой. Причем, не раз. Когда это происходит первый раз, то ты поистине впадаешь в панику, кажется, что от ужаса холодеют внутренние органы. И сразу невозможно понять, что вообще происходит. Самое ужасное, что всё ощущается как наяву. Хотя на самом деле это сон. Необычный, но сон. Это я поняла позднее, когда пережила несколько таких сонный параличей. А тогда я даже и термина такого «сонный паралич» ни разу не слышала. Но, после первого раза, я еще долго не могла прийти в себя. И рассказать не могла никому. А что рассказывать? Что приснился кошмар? Так и есть, но этим никого не удивишь. Ну приснился и приснился… Просто этот кошмар совсем необычный, и сразу не понятно, что это кошмар…

А первый такой случай сонного паралича выглядел у меня так. Я спала в своей комнате. И как будто проснулась среди ночи, лежала в постели и ворочалась. Я люблю спать на животе, поэтому я так и лежала в этот момент. И вдруг я почувствовала, что в ногах по моей постели кто-то ходит, как будто кот. То есть я явно ощущала, как его лапы ступают по моему одеялу, перешагивают через мои ноги, как слегка проминается под его лапами кровать. И тут до меня дошло, что кота в моей комнате нет. Потому что ночью его никогда нет в моей комнате, я выгоняю его, иначе он ночью начинает орать и проситься выйти, и мешает мне спать. Он спит всегда в соседней на своем любимом кресле. Мне стало страшно, осознавая, что нечто, похожее на кота, ходит по кровати. Согласитесь, страшно… К тому же, я лежала на животе, и не могла посмотреть. Я махнула ногой и поняла, никого нет в ногах, никто не ходит. Но я же чувствовала, я не сошла с ума!

Сна не было у меня, так мне казалось, я перевернулась на спину и вдруг на меня навалилось что-то. Как будто что-то большое и невидимое всем телом навалилось на меня и, схватив одновременно за руки и за ноги, прижало к кровати. И я отчетливо слышала чье-то тяжелое дыхание, переходящее в тихое рычание. Я была дико напугана и попыталась закричать. Но не могла извлечь ни звука. Как рыбка, открывала рот. Потом вдруг все резко прекратилось. Нечто отпустило меня и исчезло. А я в тот момент так и не поняла, что произошло, спала я или нет. Тогда была уверена, что нет, что все происходило наяву.

Спустя некоторое время, я уже не помню, сколько это было, месяц, полгода или год, это повторилось. Начиналось все по этому же сценарию, сначала в ногах «кто-то ходил кошачьими лапами», и сразу после этого на меня наваливалось нечто. Душило некоторое время, издавало страшные утробные звуки, и исчезало. А я после экзекуции не понимала, что опять такое было, спала я или нет? Казалось, что я не спала, проснулась ночью, и подверглась нападению некой нечистой силы. А потом приходила в себя после этого.

Как до меня наконец дошло, что это сон, я не помню. Но в очередной раз, во время нападения этого страшного зверя, я дала себе команду в голове: «Просыпайся, открой глаза!» И у меня получилось. Но это было не просто. Я в этот момент проснулась, и… Ничего не было. Моя комната, всё на месте. То есть всё, что происходило со мной, было во сне. Когда «чудовище» уходило, я безусловно просыпалась. Просто не могла понять, что я проснулась именно сию минуту, ведь мне казалось, что проснулась я до нападения «чудовища».

Как раз в это время в Интернете я и нашла описание сонного паралича. Оказывается, нас много таких, подвергшихся нападению монстра во сне. Это с научной точки зрения выглядит весьма безобидно, чего не скажешь о тех непередаваемых ощущениях, который при этом испытываешь.

Так вот как трактуют этот феномен ученые. Сонный паралич, имеет еще свое второе название «синдром старой ведьмы». Данное состояние не представляет серьезной опасности для человека, и может возникнуть из-за смены биоритмов; на фоне стрессовых ситуаций; недосыпа, особенно хронического недосыпа; у людей, имеющих зависимость, например алкогольную, наркотическую, пищевую; у людей, имеющих психическое расстройство; у людей, принимающих психотропные, ноотропные препараты и антидепрессанты.

Читала и рассказы других людей, столкнувшихся с этим. Не всем удавалось, как мне, открыть глаза во время сонного паралича, но ощущения у всех при этом одинаковые, один-в-один, как у меня: чувство ужаса, очень явное ощущение происходящего, невозможность пошевелиться и издать звук, ощущение, что присутствует постороннее существо, которое сковывает твои движения, что это существо сидит на тебе, на груди или ногах, могут присутствовать посторонние звуки, фигуры, шаги, скрипы.

Что нужно делать, чтобы избавиться это этих «приходов», если они повторяются? Ответа на этот вопрос нет. Рекомендуют наладить режим сна, питания, не перезагружать мозг телевизором и компьютером, побольше гулять на свежем воздухе.